RA

Iniciei minha reeducação alimentar segunda dia 26/10/09, junto com ela voltei a frequentar academia regularmente.

No primeiro dia estava pesando 97,6kg IMC=34,99, isso significa que tenho fator de risco para várias doenças como: diabetes, hipertensão, depressão e até a mais temida de todas CA.

Enquanto engordamos não temos consciência do risco, comer é muito bom....

Mas depois de ter passado por um problema de saúde muito sério aos 27 anos me dei conta que tenho q me amar e me cuidar...

Cada dia é uma batalha, cada noite é uma batalha maior ainda pq é a hora que estou em casa e geralmente estou estudando até tarde ai sempre dá vontade de atacar a geladeira.

Vou subir cada degrau que tenho q subir e vou chegar aos 64kg.

Ao estudar sobre tabagismo para um trabalho da faculdade me dei conta que também sou uma viciada, não pelo tabaco, e sim por comer. Creio que seja um vicio pq todos os dias comia sem estar com fome, pelo simples prazer de comer, mesmo sabendo que isso estava me matando. A mesma coisa acontece com os fumantes, eles fumam p obter prazer mas sabem que isso está tirando sua saúde.

Então decidi "parar" meu "vício".

Não vai ser fácil, eu sei, mas tenho Fé em Deus que vou alcançar meu objetivo. Deus me deu uma segunda chance para viver e não pretendo jogá-la no lixo.

Durante essa semana consegui fazer minha dieta direitinho, só comi fora da dieta um bacalhau que minha mãe fez no domingo, mas mesmo assim ele foi feito em molho light hehe sem gordura. Fiz exercício todos os dias, estou fazendo esteira 30 mim(2,8km) e bike 30 mim, só falhei na sexta pq saí com meus pais. Até a manhã de sábado que pra mim é sagrada p dormir, não falhei na academia. No domingo fui caminhar com uns amigos.

Bem para começar acho que está bom hehe

Bjus